Kegel Mental Trainer

Cu această aplicație veți învăța să identificați mușchiul și să-l contractați în timp ce vă odihniți sau lucrați, nu este necesar să vă culcați pentru metoda tradițională Kegel.

* Urmând instrucțiunile vei învăța să-l contractezi cu mintea ta

* Exerciții pentru femei și bărbați

* Conține animații 3D care explică fiecare exercițiu

* Sunet pentru a se concentra pe cicluri

* 6 tipuri de exerciții pentru a identifica mușchiul și a-l muta

Petrecând 15 minute pe zi, vei obține beneficii mari pentru sănătatea ta.

Exerciții pentru bărbați:

* Mușchiul pelvin este supapa care controlează fluxul sanguin.

* Control mai mare al incontinenței urinare.

* Ajută la prevenirea prostatitei.

* Odată cu mișcarea venele corpului cavernos sunt eliberate.

* Prin stăpânirea tehnicii devine o sesiune de relaxare.

* Puteți face contracțiile și mișcarea în timp ce vă odihniți sau lucrați.

Exerciții pentru femei:

Uterul, intestinele si vezica urinara sunt sustinute de planseul pelvin, sunt foarte avantajoase pentru reducerea durerilor postpartum. Când identifici mușchiul, îl poți controla fără să te întinzi cu posturile Kegel, cheia este să-i cunoști forma și locația, apoi să-ți antrenezi mintea.

Avantajele tehnicii descrise:

* Puteți contracta și relaxa mușchiul în timp ce vă uitați la televizor sau lucrați.

* Fiecare sesiune va fi relaxanta.

* Va avea mari beneficii în sănătatea și relațiile dvs. afective.

* Îmbunătățiri mari în controlul incontinenței urinare.

* Previne desprinderea mușchilor pelvieni.